نصائح لتطويل الشعر بسرعة فائقة طباعة البريد الإلكتروني نصائح لتطويل الشعر بسرعة فائقة الاجابة هي نعم ولكن بشروط 2- الاصابة بالأمراض : 15 نصيحة توضح طريقة تطويل الشعر 2. المكملات الغذائية: الأطعمة الغنية في فيتامين (أ) 2. البيوتين أو فيتامين B7 3. فيتامين B12 4. فيتامين C 5. فيتامين E 7- الحديد لزيادة طول الشعر بسرعة 8. البروتينات 7. التطهير يعمل علي تطويل الشعر: 8. تدليك الزيت ساخن: 9. حماية شعرك: 10. الشعر الطبيعي : 11. الامتدادات الشعر: 12. خدع بسيطة لجعل شعرك يبدو أطول: 13. استشارة طبيب الامراض جلدية: 14. المعالجة المثلية لتساقط الشعر: 15. روغين لنمو الشعر: جميع الصفحات الصفحة 4 من 21 تطويل الشعر تحققي مما تأكلين 1. تحققي مما تأكلين: وقد سبق وذكرنا ذلك أن النظام الغذائي يلعب دورا هاما لنمو شعر صحي وبراق. من المهم جدا أن تغذي الشعر جيدا من الخارج وكذلك من الداخل. يجب أتباع نظام غذائي متوازن لصحة الجلد والشعر من الفواكه والخضروات الطازجة . وتشمل المواد الغذائية مثل فيتامين B12 والزنك والحديد والكالسيوم وبعيدا عن دورها الفعال في زيادة طول الشعر لها دور اخر وهو أنها تمنع تساقط الشعر. أنت تعرفي أن الشعر لدينا يتكون من “الكيراتين” – وهو البروتين، وحتى يكون له نظام غذائي غني بالبروتين يجب ان تتضمني في غذائك الفول الصويا والجبن والحليب والسمك والدجاج والخ البقاء وابتعدي عن الأغذية المصنعة لأنها تثبط نمو الشعر وتعيق تطويله. لان ما تأكليه هو الحل لزيادة نمو الشعر. << السابق التالي >>
